La danza fitness che ha conquistato il mondo vi aiuterà a perdere peso e a snellire il corpo con il sorriso sulle labbra: oggi parliamo di Zumba!
Quando pensiamo al concetto di “perdita di peso” immediatamente facciamo riferimento al sacrificio e visualizziamo una faccina triste 🙁
Ma da quando hanno preso piede i corsi di fitness in gruppo e di conseguenza sono aumentate le iscritte (e gli iscritti, perché ci sono anche tanti uomini!), la faccina triste si è tramutata in un grande smile, che dura per tutto il tempo della lezione 🙂
Oggi vi parliamo di Zumba Fitness, l’aerobica di gruppo basata sui movimenti caraibici, che ad oggi ha conquistato quasi 20 milioni di persone in più 150 paesi nel mondo! Il segreto di questa attività fisica? Innanzitutto è molto di più di una semplice sequenza di movimenti eseguiti assieme ad altre persone… In realtà si tratta di un momento di gioia pura, dove i partecipanti ballano e si divertono quasi senza sentire la fatica. Sostanzialmente il sogno di chiunque si ponga l’obiettivo di ritrovare la forma fisica: cosa c’è di più bello che perdere peso senza che ciò sembri un sacrificio, ma piuttosto qualcosa di allegro! All’interno della palestra si crea un’atmosfera di festa, molto invitante per chiunque, e poi gli esercizi sono facili da imparare.
I passi somigliano molto alle coreografie musicali delle pop star latine… Sembra che Shakira, ad esempio, abbia scelto proprio Zumba per allenarsi in vista dei concerti, perché i suoi passi mescolano abilmente i ritmi latini con l’hip hop! L’allenamento prevede poi costanti cambi di ritmo, il che permette di allenare il corpo da più punti di vista: snellire, tonificare e rinforzare! I risultati? Gambe forti e snelle, pancia piatta, braccia modellate… Fra un passo di salsa e uno di reggaeton, fra una goccia di sudore e l’altra, fra una risata e l’altra, si bruciano calorie (quasi 800 a lezione!) e si resta in forma!
Se vi siete iscritti ad un corso di Zumba per perdere un po’ di peso e massa grassa nei punti critici, oltre ad associare questa attività fisica con la nostra dieta Pesoforma, vi consigliamo anche i nostri Integratori Triangolo – Rettangolo – Sfera: un integratore specifico per le donne di ogni forma, ognuno con ingredienti attivi specifici e studiati appositamente! Esistono anche corsi mirati di Zumba, con alcune varianti che tonificano una parte del corpo in particolare: Zumba Sentao ad esempio, prevede che si danzi aiutandosi con una sedia, allenando maggiormente gambe e glutei… Se a questo corso associate il nostro Integratore Pesoforma Triangolo, beh, il gioco è fatto! 🙂
