Sapevate che oggi potete praticare yoga in due? Si chiama acroyoga, una sorta di yoga acrobatico che si fa in coppia!
La pratica dello Yoga è un valido metodo per trovare un relax interiore, tenendosi allo stesso tempo fisicamente in forma. Tutte le posizioni che compongono i vari esercizi concorrono ad incrementare la mobilità e la flessibilità del nostro corpo, motivo per il quale questa disciplina viene praticata da sola oppure in supporto ad altre attività sportive così da implementare le proprie prestazioni.
In questo caso vi parliamo dello yoga che si unisce non tanto ad uno sport vero e proprio, quanto più ad una sorta di ginnastica, ovvero l’acrobazia di coppia! Quello che ne risulta si chiama Acroyoga, ed è una delle ultime tendenze in fatto di attività fisica per quanto riguarda la prossima stagione invernale 😉
Di cosa si tratta?
Acroyoga è un’attività che si pratica in coppia, con benefici per entrambi i partner, eseguendo esercizi a corpo libero che mixano posizioni di yoga e di acrobatica classica. Le varie posizioni non sono difficili, e in ogni caso si apprendono a poco a poco, rispettando le proprie risorse fisiche e quelle del proprio partner. Un processo graduale che porterà i partecipanti ad eseguire i cosiddetti esercizi “in volo” dando vita a sequenze di movimenti armoniosi e scenografici. Si sviluppano equilibrio e sintonia con il proprio partner, infatti è una disciplina che può essere praticata come terapia di coppia! 😉
Tanti sono i benefici fisici, non solo a livello muscolare e di elasticità, ma anche a livello articolare: agisce in particolar modo su quei tipici blocchi o dolori alla schiena derivanti da giornate troppo sedentarie! E lo sapete che noi di Pesoforma siamo contrari alla sedentarietà, perché seguire una dieta senza svolgere attività fisica non è ugualmente efficace. In particolare consigliamo Acroyoga a chi trascorre giornate particolarmente stressanti, perché si tratta di una disciplina che ci insegna a prendere controllo del nostro corpo e delle nostre emozioni: gli esercizi alternano abilmente momenti dove si rilascia la tensione nervosa quando non serve, e momenti nei quali dobbiamo richiamare lo sforzo fisico e il tono muscolare!
Se vi è venuta la curiosità di provare questa disciplina, ecco il sito sul quale trovare tante informazioni utili e i corsi nei pressi della vostra zona: www.yoga-acrobatico.it
immagine dal sito AcroYoga Italia
