In questo video parleremo di un argomento che riguarda molti di noi: come gestire i morsi di fame quando si sta seguendo una dieta controllata ed equilibrata. Spesso, infatti, ci troviamo in preda agli attacchi di fame e non sappiamo come controllarli, finendo per cedere alle tentazioni e sentirsi in colpa. Ma esiste un modo per comprendere e gestire questi momenti, analizzando in particolare il legame esistente tra emotività e attacchi di fame. Vedremo insieme come le nostre emozioni influenzano il modo in cui mangiamo e come il cibo viene spesso utilizzato come strumento per regolare il nostro stato d’animo. Impareremo a riconoscere la differenza tra fame nervosa e fame fisica e a prendere le giuste contromisure per prevenirla o curarla, con l’aiuto di un professionista e di abitudini alimentari equilibrate. Infine, scopriremo un’ottima soluzione per prendersi cura di sé e godere di un pasto completo e goloso con il massimo del sostegno per il nostro organismo. Siete pronti a scoprire tutti i segreti per gestire i morsi di fame?
