Smoothie Zucca e Cannella
La ricetta Pesoforma di oggi è un cremoso smoothie alla zucca. L’iconico ortaggio arancione non è solo il simbolo autunnale per eccellenza, in particolare del mese di ottobre e di halloween, ma è anche un ingrediente ricco di benefici per l’organismo, con il quale poter realizzare tantissime idee ricetta. Lo smoothie alla zucca che vi proponiamo non può fare a meno del suo partner in crime, la cannella, mentre la base della ricetta, oltre alla zucca, è il Vaniglia Smoothie Pesoforma, pasto sostitutivo per la perdita e il controllo del peso, ricco in proteine e fibre e con sole 206 kcal* per pasto.
*Con l’aggiunta di tutti gli ingredienti presenti, le calorie totali della ricetta diventano 223 Kcal
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Ricetta Smoothie Zucca e Cannella
Con questo smoothie alla zucca e cannella avrete a disposizione una colazione ricca di fibre, vitamine e sali minerali. Una bontà da resa ancora più avvolgente grazie al gusto di vaniglia!
In più, ricordate che della zucca non si butta via niente: oltre alla polpa utilizzata in questa ricetta, anche con i semi, la buccia e i fiori si possono ideare piatti fantasiosi!
Procedimento:
Per cominciare, lessate la zucca in acqua bollente per 10-15 minuti. Poi scolatela, frullatela finemente e lasciate raffreddare (se state preparando lo smoothie per la colazione, potete cuocere la zucca la sera prima in modo da averla già pronta).
Versate in uno shaker o frullatore 2 misurini di Vaniglia Smoothie Pesoforma (il misurino si trova all’interno del barattolo), poi aggiungete 250 ml di latte scremato.
Ora mescolate accuratamente servendovi di una frusta o di un cucchiaio, fino ad ottenere un composto omogeneo.
Aggiungete poi la zucca frullata e la cannella, mescolando\frullando in modo da amalgamare tutti gli ingredienti.
Se vi è rimasta da parte, potete aggiungere un po’ di cannella anche in superficie prima di servire.
Buon appetito da Pesoforma!
Calorie
223
Tempo di preparazione
15 minuti
Ingredienti per 1 persona
- 2 misurini di Vaniglia Smoothie Pesoforma
- 250 ml di latte scremato
- 60 gr zucca, a pezzi
- 1 cucchiaino di cannella
