In questo video, Claudia, una mental trainer esperta nel campo dell’alimentazione, ci guiderà attraverso la comprensione dei principi di una dieta proteica, una scelta alimentare che può aiutare a perdere peso velocemente e mantenere un tono muscolare adeguato. Scopriremo insieme gli alimenti consigliati da includere nella dieta e quelli da limitare o evitare, nonché le differenze tra le principali diete proteiche. Claudia ci mostrerà anche un esempio di colazione completa ed equilibrata.
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