Preparati a dare energia al tuo allenamento!
Queste sequenze dinamiche di pilates aerobico ti permetteranno di mettere in moto il tuo metabolismo e bruciare qualche caloria.
Tutto ciò di cui hai bisogno è un tappetino.
Per ciascun esercizio eseguire 2 serie da 10 ripetizioni.
Attrezzatura: tappetino per pilates
