Vuoi migliorare la tua flessibilità?
Prova queste sequenze di pilates per la mobilità articolare e l’allungamento muscolare!
Con solo un tappetino, potrai eseguire una serie di esercizi studiati per aumentare la tua mobilità e rilassare i muscoli.
L’allungamento e la flessibilità sono fondamentali per prevenire infortuni, migliorare la postura e aumentare la libertà di movimento.
Goditi i benefici di movimenti fluidi ed efficaci, senti la differenza in ogni parte del tuo corpo!
Per ciascun esercizio eseguire 2 serie da 10 ripetizioni.
Attrezzatura: tappetino per pilates
