Vuoi migliorare la tua salute a 360 gradi?
Prova questi esercizi total body di pilates per rafforzare i tuoi muscoli e migliorare la tua postura!
Con un solo tappetino e la giusta motivazione, potrai eseguire una serie di esercizi studiati per rafforzare e tonificare l’intero corpo, dalla testa ai piedi. Grazie a una combinazione di movimenti fluidi e controllo della respirazione, potrai ottenere grandi benefici per la tua salute.
Rafforzare i muscoli aiuta a proteggere le articolazioni e prevenire infortuni, mentre una postura corretta ti aiuta ad avere una maggiore stabilità e un aspetto più slanciato.
Prova questa serie di esercizi e senti la differenza
in ogni parte del tuo corpo!
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Per ciascun esercizio, eseguire 2 serie da 10 ripetizioni.
Attrezzatura: tappetino per pilates
