I migliori cibi da assumente per bilanciare i chakra primari.
L’alimentazione è fondamentale per la nostra salute. Essa, infatti, non solo è importante perché ci permette di introdurre tutti i nutrienti utili al corretto funzionamento del nostro organismo, ma anche perché riequilibra i nostri chakra primari.
Chakra e alimentazione
Secondo la filosofia dello yoga, ogni chakra è situato in un punto vitale del corpo umano. E, così come tutte le altre parti del corpo, anche l’energia legata a questi punti si può nutrire ed equilibrare grazie all’alimentazione. Inoltre, dal momento in cui i cibi non sono tutti uguali, diventa essenziale conoscere quali alimenti apportano benefici ad un chakra anziché ad un altro, per mantenere bilanciati tutti i nostri punti energetici.
I cibi per i 7 chakra
Il segreto per associare ogni cibo al proprio chakra corrispettivo è prestare attenzione al colore. Ogni chakra possiede, infatti, un colore specifico in cui rientrano gli alimenti associati.
- Il primo chakra: il colore di riferimento è il rosso, a cui sono legati tutti i cibi che regolano la temperatura corporea, quali il peperoncino, il radicchio e i pomodori. Inoltre, anche gli alimenti ad alto valore nutritivo possono influenzare il primo chakra, come la soia, le cipolle rosse, le barbabietole, le uova e la carne.
- Il secondo chakra: il colore è l’arancione, a cui sono associati tutti i cibi afrodisiaci e gli alimenti dolci quali la zucca, le carote, le arance, il mango, le albicocche e la cannella.
- Il terzo chakra: il colore di riferimento è il giallo, a cui si legano i limoni, le banane, i cereali, alcuni tipi di formaggi, l’ananas, i semi di girasole, lo zenzero e la curcuma.
- Il quarto chakra: il colore di riferimento è il verde, a cui sono associati tutti i vegetali verdi o dalle foglie verdi, in particolare il basilico, la maggiorana e il timo. Anche il tè verde è importante per equilibrare questo chakra.
- Il quinto chakra: il colore è l’azzurro e visto che in natura non esistono alimenti di questo colore, possiamo nutrire e bilanciare questo chakra con i liquidi, in particolare con acqua, spremute di frutta e tisane.
- Il sesto chakra: il colore è l’indaco, a cui sono associati le melanzane, i frutti di bosco e l’uva. Ma anche la caffeina, il ginepro e il rosmarino, i cui fiori sono del giusto colore.
- Il settimo chakra: il colore è il viola, a cui si legano i funghi, la salvia, la lavanda e la mirra.
Un alimento speciale
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