Guide: diete e alimentazione consapevole - Pag. 4

Popolarissimo in autunno, il melograno (il nome esatto del frutto sarebbe ‘’melagrana’’, mentre ‘’melograno’’ è il nome della pianta dalla quale esso nasce; comunemente, però, anche […]

Per fare una scelta consapevole di quello che mangi è importante conoscere il contenuto nutritivo e calorico degli alimenti. Solo così eviti di farti accalappiare […]

L’autunno porta in cucina una varietà di frutta e verdura di stagione, ideale per risvegliare il metabolismo e aiutarti a ritrovare la forma perfetta!  Nonostante […]

La vitamina D, spesso definita la “vitamina del sole”, gioca un ruolo cruciale per il benessere generale, la salute ossea e il sistema immunitario. Tuttavia, […]

Mantenere un livello di zuccheri nel sangue stabile è una delle chiavi per garantire benessere e prevenire numerosi problemi di salute, come il diabete di […]

Gli anacardi sono un tipo di frutta a guscio dal gusto delicato e gradevole, spesso consumato come snack, ricco di benefici e nutrienti per il […]

La zucca è l’ortaggio simbolo dell’autunno, appartenente alla famiglia delle Cucurbitacee, si distingue per il suo caratteristico colore arancione. Viene coltivata sin dai tempi degli […]

Durante l’allenamento il cuore raggiunge un numero di battiti elevati, necessari a produrre energia indispensabile per lo sforzo fisico. Ma c’è un intervallo specifico, in […]

Le banane sono tra i frutti più consumati e apprezzati al mondo, ma ti sarai chiesto: le banane fanno ingrassare? Quante calorie ha una banana? […]

Dukan, Zero, Atkins, Plank, Oloproteica sono solo alcuni dei nomi delle diete iperproteiche ad oggi più diffuse. Ma cosa significa esattamente questo termine? Scopriamolo insieme. […]

Mai provato il seitan? E’ il sostituto vegetale della carne per eccellenza. Un’importante fonte di proteine plant-based protagonista già da tempo sulla tavola di vegetariani […]

Negli ultimi anni, la quinoa è diventata una delle scelte alimentari più apprezzate da chi cerca un’opzione salutare, nutriente e versatile.  Spesso definita “il superfood […]