Guide di fitness

Variante del pilates tradizionale, il pilates al muro è una disciplina che sta acquisendo sempre più popolarità. Tra i principali vantaggi, il vantaggio di poterlo […]

L’allenamento GAG (Gambe, Addominali e Glutei) è un workout molto popolare, ideale per chi desidera tonificare e scolpire la parte inferiore del corpo. Semplice da […]

Ti è mai capitato di sentirti sotto la lente d’ingrandimento mentre ti alleni in palestra? Tranquilla, non sei la sola. L’ansia da palestra o gymtimidation […]

Il bouldering è uno sport sempre più popolare, ideale per chi cerca una sfida sia fisica che mentale. Ma cos’è il bouldering esattamente? Il bouldering […]

Lo sport non va mai in vacanza! Ve lo sarete chiesti tante volte, ma quali sono davvero i migliori sport da fare in spiaggia? Diciamo […]

Raccogliere rifiuti mentre si fa sport: un’idea vincente! Cos’è il plogging? Ne hai mai sentito parlare? Se la tua risposta è no, non preoccuparti, sei […]

Pronti per partire all’avanscoperta? Birdwatching, che meraviglia! Osservare gli uccelli non è solamente un’attività riservata agli appassionati, ma un’opportunità per tutti per passare del tempo […]

In guardia! Al giorno d’oggi, avere tra le proprie skills personali alcuni strumenti di autodifesa può essere utilissimo. In questo articolo vi presentiamo il Krav […]

Spiccare il volo…con lo yoga! Quando si dice che chi fa yoga…spicca il volo, in tutti i sensi! L’Antigravity Yoga, o Yoga Aereo, è una […]

Una questione di ritmo ‘’Vado a correre’’, ‘’oggi una sessione di running non me la toglie nessuno!’’, ‘’qualcuno si unisce a me per un po’ […]

Allenamento a ritmo di musica Lo Zumba, o meglio Zumba Fitness, è una tecnica di allenamento nata negli anni ‘90 grazie al ballerino colombiano Alberto […]

Le pause che contano, per mente e corpo Dal 2020, anno difficile a causa della pandemia, lo smartworking, ovvero il lavoro da remoto, ha guadagnato […]