Guide di fitness - Pag. 13

La 12 esima edizione del Rimini Wellness è stata un grande successo! Ecco due novità dal mondo fitness che ci hanno colpito di più! Dall’1 […]

Che il nuoto sia uno sport completo è risaputo, ma forse non ne conosciamo le motivazioni… Ecco perché sceglierlo come sport della nostra vita! O […]

Allenarsi con costanza porta a bruciare grassi aumentando la massa magra, e non è necessario fare sforzi eccessivi… È sufficiente anche un allenamento moderato! 😉 […]

L’allenamento che fa bene al cuore e combatte i chili in eccesso! Ormai è risaputo: per restare in forma e agevolare il processo di dimagrimento […]

Uno studio francese rivela: quando si tratta di attività fisica e di fatica, sono le donne a recuperare prima e meglio! 😉 Non è nostra […]

Oggi parliamo di una disciplina recente capace di unire il pilates con il fitness, e dunque di mixare i loro benefici sul nostro fisico… Ecco […]

Dal punto di vista lavorativo gennaio è spesso un mese intenso, nel quale ripartono e si programmano tutte le attività del nuovo anno. Se lo […]

Ridurre il grasso corporeo con un allenamento ad alto ritmo e intensità? Si chiama High Intensity Interval Training ed è rivolto a chi già si […]

Non vi siete ancora iscritti a nessun corso di fitness alla moda? Avete comprato le scarpe da jogging ma non le avete ancora indossate? Male, […]

Sapevate che oggi potete praticare yoga in due? Si chiama acroyoga, una sorta di yoga acrobatico che si fa in coppia! La pratica dello Yoga […]

A passo svelto cercando di orientarsi nel bosco con il solo aiuto della bussola e delle proprie abilità: è l’orienteering, lo sport perfetto per l’inizio […]

Si sa poco di questa attività fisica, che però ha ispirato il fitwalking, praticato da moltissime persone… Parliamo del nordic walking, un allenamento completo e […]