Guide di fitness - Pag. 2

Lo squat è uno degli esercizi più famosi e praticati, sia in palestra che negli allenamenti a casa. È perfetto per tonificare i muscoli degli […]

Per dimagrire e aumentare la massa muscolare, gli esercizi con i pesetti sono l’ideale perché ti permettono di bruciare calorie e di tonificare e modellare […]

Stai già pensando alla prova costume? Ti aiutiamo noi con una proposta di tendenza e molto allenante: il CrossFit! Tutti i momenti dell’anno possono essere […]

Il bouldering è uno sport sempre più popolare, ideale per chi cerca una sfida sia fisica che mentale. Ma cos’è il bouldering esattamente? Il bouldering […]

Lo sport non va mai in vacanza! Ve lo sarete chiesti tante volte, ma quali sono davvero i migliori sport da fare in spiaggia? Diciamo […]

Raccogliere rifiuti mentre si fa sport: un’idea vincente! Cos’è il plogging? Ne hai mai sentito parlare? Se la tua risposta è no, non preoccuparti, sei […]

Pronti per partire all’avanscoperta? Birdwatching, che meraviglia! Osservare gli uccelli non è solamente un’attività riservata agli appassionati, ma un’opportunità per tutti per passare del tempo […]

In guardia! Al giorno d’oggi, avere tra le proprie skills personali alcuni strumenti di autodifesa può essere utilissimo. In questo articolo vi presentiamo il Krav […]

Spiccare il volo…con lo yoga! Quando si dice che chi fa yoga…spicca il volo, in tutti i sensi! L’Antigravity Yoga, o Yoga Aereo, è una […]

Una questione di ritmo ‘’Vado a correre’’, ‘’oggi una sessione di running non me la toglie nessuno!’’, ‘’qualcuno si unisce a me per un po’ […]

Allenamento a ritmo di musica Lo Zumba, o meglio Zumba Fitness, è una tecnica di allenamento nata negli anni ‘90 grazie al ballerino colombiano Alberto […]

Le pause che contano, per mente e corpo Dal 2020, anno difficile a causa della pandemia, lo smartworking, ovvero il lavoro da remoto, ha guadagnato […]