Guide di fitness - Pag. 5

Un workout divertente e dinamico, tutto da scoprire Lo sport all’aria aperta è un vero e proprio toccasana per l’organismo, se poi lo si pratica […]

I migliori stili di danza per perdere peso a ritmo di musica Spesso si associa l’idea di un’attività fisica finalizzata alla perdita di peso a […]

Lo sport ideale per una primavera sprint Quando le giornate fredde si diradano e spunta il sole, allora è il momento migliore per tirare fuori […]

Un allenamento efficace per tonificare tutti i muscoli Non sempre il clima è ideale per praticare sport all’aria aperta e non sempre abbiamo la possibilità […]

Quando la consapevolezza ci aiuta a mangiare meglio Nelle nostre vite ricche di impegni e con poco tempo da dedicare a noi stessi, la Mindfulness […]

Un allenamento a ritmo di musica per tonificare i muscoli e combattere la cellulite L’hydrobike, o acquabike, è un ottimo esercizio per iniziare l’anno con […]

L’allenamento perfetto per iniziare l’anno con energia Il Kravfit, come lo suggerisce il nome, si ispira alle tecniche di autodifesa del Krav Maga, il combattimento […]

L’allenamento più veloce per consumare tante calorie dopo le abbuffate natalizie In questo periodo dell’anno, si sa, tra i mille pranzi, le cene e gli […]

Tutte le curiosità sullo sport più divertente e rinvigorente dell’inverno Con l’arrivo delle prime nevicate e l’avvicinarsi della pausa natalizia, le vette delle montagne cominciano […]

Uno sport a tuttotondo L’arrampicata, o climbing, sta prendendo via via piede tra le attività sportive più in voga degli ultimi anni. Oltre all’attività outdoor, […]

Rilassante o vigoroso? Qual è lo stile adatto a te? Lo yoga è una forma di esercizio fisico che promuove la salute e il benessere. […]

Quali accorgimenti possiamo adottare per alleviare occhi pesanti, stanchi e arrossati? Tra lavoro e tempo libero, ogni giorno trascorriamo diverse ore davanti agli schermi digitali. […]