Guide di fitness - Pag. 6

Quali accorgimenti possiamo adottare per alleviare occhi pesanti, stanchi e arrossati? Tra lavoro e tempo libero, ogni giorno trascorriamo diverse ore davanti agli schermi digitali. […]

Questo è proprio il tuo stile! Mal di schiena, tensioni muscolari, rigidità, insonnia e ginocchia doloranti… il nuoto può risolvere la maggior parte dei nostri […]

L’estate è oramai finita e l’autunno, con i suoi magnifici colori, è finalmente arrivato! Con l’inizio della nuova stagione non ci aspetta soltanto il cambio […]

La routine d’allenamento ideale per il mese di settembre Il periodo della prova costume sta finendo e, dopo gli aperitivi gustati in spiaggia e le […]

Tutte le regole per praticare sport, senza rischi, durante il solleone L’attività fisica fa bene, anche in estate! Nei mesi più caldi, però, occorre fare […]

Pillole di benessere quotidiano Ti senti rigido, impacciato o dolorante? Allora lo stretching è la soluzione adatta a te! Il termine inglese stretching si può […]

L’esercizio che allena tutto il core, addominali compresi Il Russian twist,  o torsione russa,  è uno degli esercizi più conosciuti per allenare la parete addominale. […]

Gli esercizi perfetti per avere piedi forti e flessibili Un centinaio di muscoli e tendini, una trentina di articolazioni e ben ventisei ossa formano le […]

Gli elastici, gli alleati perfetti dell’home fitness Valida alternativa ai classici esercizi in palestra, l’allenamento con le bende elastiche, anche noto come Body Band, è […]

Il workout originale e creativo, perfetto anche da fare in casa, per un lato B scolpito Con la bella stagione torna a farsi sentire tutta […]

Fitness comodamente a casa? Oggi è possibile, basta una semplice sedia Chi l’ha detto che per allenarsi servano oggetti pesanti e attrezzi costosi? Alle volte […]

L’asciugamano, l’attrezzo perfetto per tonificare e fare sport anche in casa In casa come all’aperto, è importante prendersi cura ogni giorno del proprio corpo. E […]