Fit News L’arrampicata, utile per la nostra salute fisica e psichicaby Redazione PesoformaUno sport a tuttotondo L’arrampicata, o climbing, sta prendendo via via piede tra le attività sportive più in voga degli ultimi anni. Oltre all’attività outdoor, […]
Fit News Tipi di yoga: i 6 principali stili e i loro beneficiby Redazione PesoformaRilassante o vigoroso? Qual è lo stile adatto a te? Lo yoga è una forma di esercizio fisico che promuove la salute e il benessere. […]
Fit News Occhi stanchi: rimedi e esercizi per dare sollievo ai nostri occhiby Redazione PesoformaQuali accorgimenti possiamo adottare per alleviare occhi pesanti, stanchi e arrossati? Tra lavoro e tempo libero, ogni giorno trascorriamo diverse ore davanti agli schermi digitali. […]
Fit News Tutti gli stili di nuoto: uno per ogni esigenzaby Redazione PesoformaQuesto è proprio il tuo stile! Mal di schiena, tensioni muscolari, rigidità, insonnia e ginocchia doloranti… il nuoto può risolvere la maggior parte dei nostri […]
Fit News Sport da praticare in autunno: 6 idee per allenarsi indoor e outdoorby Redazione PesoformaL’estate è oramai finita e l’autunno, con i suoi magnifici colori, è finalmente arrivato! Con l’inizio della nuova stagione non ci aspetta soltanto il cambio […]
Fit News Remise en forme post vacanza: l’allenamento perfetto per...by Redazione PesoformaLa routine d’allenamento ideale per il mese di settembre Il periodo della prova costume sta finendo e, dopo gli aperitivi gustati in spiaggia e le […]
Fit News Sport in estate: tutti i consigli per continuare ad allenarsi...by Redazione PesoformaTutte le regole per praticare sport, senza rischi, durante il solleone L’attività fisica fa bene, anche in estate! Nei mesi più caldi, però, occorre fare […]
Fit News Stretching dinamico e statico: due tecniche diverse di allungamento...by Redazione PesoformaPillole di benessere quotidiano Ti senti rigido, impacciato o dolorante? Allora lo stretching è la soluzione adatta a te! Il termine inglese stretching si può […]
Fit News Russian Twist: la torsione del busto perfetta per prepararsi...by Redazione PesoformaL’esercizio che allena tutto il core, addominali compresi Il Russian twist, o torsione russa, è uno degli esercizi più conosciuti per allenare la parete addominale. […]
Fit News Una ginnastica… pensata appositamente per i piedi!by Redazione PesoformaGli esercizi perfetti per avere piedi forti e flessibili Un centinaio di muscoli e tendini, una trentina di articolazioni e ben ventisei ossa formano le […]
Fit News 3 esercizi con gli elastici per un allenamento a corpo liberoby Redazione PesoformaGli elastici, gli alleati perfetti dell’home fitness Valida alternativa ai classici esercizi in palestra, l’allenamento con le bende elastiche, anche noto come Body Band, è […]
Fit News Remise en forme primaverile: 3 esercizi per glutei toniciby Redazione PesoformaIl workout originale e creativo, perfetto anche da fare in casa, per un lato B scolpito Con la bella stagione torna a farsi sentire tutta […]