Guide di fitness - Pag. 7

Scopri il potere dello scivolamento e 2 esercizi da praticare comodamente anche a casa Lo sliding è una particolare tipologia di work-out che si basa […]

Bastano pochi e semplici accorgimenti per continuare a correre anche con le basse temperature Durante l’inverno la nostra voglia di uscire fuori e correre all’aperto […]

Anche conosciuto come Syadisthana, il secondo chakra è essenziale per generare energia creativa e innescare cambiamenti positivi nella nostra vita Il secondo chakra, anche noto […]

Scopriamo insieme 2 esercizi semplici ed efficaci per la definizione muscolare, perfetti da praticare anche in casa Il Calisthenics, anche noto come Street Workout, è un […]

Allenamento perfetto da compiere anche in casa, per tenersi in forma basterà una semplice pallina da tennis. È incredibile che una pallina da tennis possa […]

Anche conosciuto come Muladhara, il primo chakra è fondamentale per far fluire l’energia e restare in contatto con se stessi. Il primo chakra è un […]

A gennaio è tempo di remise en forme Terminati i pranzi sostanziosi e le cene delle feste, è arrivato il momento di dedicarsi alla salute […]

Lo yoga facciale, lavorando sulla tonicità ed elasticità dei muscoli del volto, rende il nostro viso giovane, luminoso e… perfetto per la serata di Capodanno! […]

Riscoprire un modo antico, rilassato e silenzioso per godersi la montagna in inverno. Le ciaspole, anche note come racchette da neve o ciaspe, sono uno […]

Ottima alternativa all’allenamento cardio e ai pesi, gli esercizi di pilates da fare a casa sono ideali per rimanere in forma. Il pilates è una […]

Passi tante ore davanti al computer per lavoro? Che tu sia in ufficio o in smart-working, eccoti cinque esercizi posturali di allungamento per scogliere i […]

Gli esercizi ideali per il risveglio muscolare Suona la sveglia e…ci dedichiamo subito al nostro benessere! Sì, perché avere uno stile di vita attivo e […]