Guide di fitness - Pag. 8

Divertente, sfidante ed economico, il salto della corta è lo sport ideale per un corpo tonico e in forma. Valida alternativa al jogging e running, […]

Il segreto per tonificare e rimanere in forma è racchiuso nel dispendio energetico NEAT, in italiano Termogenesi da Attività Non Sportive, è un acronimo inglese […]

Una disciplina con origini antichissime in grado di rigenerare il corpo e la mente Nato in India circa 5.000 di anni fa, lo yoga è […]

Gli atteggiamenti scorretti da abbandonare per non vanificare i benefici dell’allenamento Siete felici. Avete appena concluso alla grande il vostro work-out e, dopo tutta la […]

Che si tratti di una partita a beach volley o racchettoni, di una passeggiata sul bagnasciuga, di una nuotata o di jogging in riva al […]

Ogni stagione è buona per fare sport! E nonostante le differenze nei protocolli regionali di apertura di palestre, campi e piscine, l’emergenza Covid-19 sta evidenziando […]

Vogliamo mettere k.o. quella fastidiosa buccia d’arancia accumulatasi in fase lockdown? Basta seguire questi semplici accorgimenti per arrivare in forma alla prova costume!   Fianchi, […]

Riaprono le palestre e si riparte! Sempre con prudenza e  giuste precauzioni. Un nuovo inizio… in vista della prova costume ! Siete pronti a (r)immergervi […]

Con l’arrivo dell’estate può essere piacevole alzarsi all’alba. Coccolare il proprio corpo e praticare esercizio fisico possono diventare un must! Riuscirete più a farne a […]

Dopo i quarant’anni il nostro corpo ha bisogno di più attenzioni. Basta qualche semplice accorgimento per sentirsi meglio!   Dieta o no, superati gli “anta […]

È tempo di rémise en forme! Ecco una sequenza per combattere cellulite e ritenzione idrica È arrivato il momento di ingranare di nuovo la marcia! […]

Una disciplina che giova al corpo e apporta benefici anche alla mente E’ inevitabile. In questo delicato periodo di quarantena ci riscopriamo tutti più stressati. […]