Vellutata Ceci, Grano e Curcuma con ricotta e semi di chia
Gennaio con leggerezza
Se siete alla ricerca di un pasto ipocalorico, saziante e al contempo gustoso, abbiamo quello che fa per voi. La Vellutata Ceci, Grano e Curcuma è un avvolgente e saporito Pasto Sostitutivo che soddisfa il palato, senza sensi di colpa. Ricca in proteine, con sole 204 Kcal e con tutta la bontà di legumi e cereali, è la soluzione ideale per chi desidera rimettersi in forma dopo le Feste.
Aggiungete alla vostra vellutata della ricotta per renderla ancora più cremosa e morbida al palato e i semi di chia, noti per le loro grandi virtù. I preziosi semini favoriscono infatti il senso di sazietà, forniscono energia e sono ricchi di omega 3 e 6.
*Aggiungendo la ricotta e i semi di chia, le calorie diventano 246.
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Procedimento:
Iniziate versando in una ciotola 200 ml di acqua e 4 misurini di Vellutata Ceci, grano e curcuma Pesoforma.
Mescolate bene servendovi di una forchetta o agitate il contenuto in uno shaker. Poi scaldate la vellutata in microonde o in un pentolino sul fuoco per 1 minuto.
Trascorso il tempo necessario, aggiungete la ricotta vaccina e amalgamate bene con un cucchiaio. Infine, decorate la superficie con i semi di chia.
La vostra avvolgente vellutata è pronta da gustare.
Buon appetito a tutti da Pesoforma! 😊
Calorie
246
Tempo di preparazione
5 minuti
Ingredienti per 1 persona
- 4 misurini di Vellutata Ceci, Grano e Curcuma Pesoforma
- 20 g ricotta vaccina
- 200 ml di acqua
- 3 g semi di chia
